Paarberatung
In Beziehungen entwickeln sich mit der Zeit eigene Muster. Manche geben Sicherheit und Verbundenheit, andere führen immer wieder zu Spannungen, Missverständnissen oder Rückzug. Manchmal entsteht auch das Gefühl, sich als Paar auseinandergelebt zu haben oder nur noch im Alltag zu funktionieren.
Sie müssen bei mir nicht schon wissen, wie es weitergehen soll. Sie dürfen mit Unsicherheit kommen, mit Verletzungen, Wut, Enttäuschung oder auch mit dem Wunsch, einander wieder näherzukommen.
Mir ist wichtig, dass beide Partner mit ihrer jeweiligen Sichtweise Raum bekommen und sich gesehen fühlen. Die Paarberatung soll ein Ort sein, an dem auch schwierige Themen ausgesprochen werden dürfen – ohne vorschnelle Bewertung und ohne dass einer von beiden zum „Problem“ gemacht wird.
Gemeinsam schauen wir darauf, was zwischen Ihnen geschieht, welche Dynamiken sich wiederholen, was vielleicht verloren gegangen ist und was noch da ist. Dabei geht es nicht darum, Schuld zu verteilen oder herauszufinden, wer recht hat, sondern darum, besser zu verstehen, wie Sie sich gegenseitig beeinflussen und welche Veränderungen möglich sind.
So kann eine Paarberatung ablaufen
Zu Beginn lernen wir uns in der Regel gemeinsam kennen. Meist bringt jeder Partner ein eigenes Anliegen, eine Frage oder einen Wunsch mit. Diese müssen nicht identisch sein – manchmal unterscheiden sie sich sogar deutlich voneinander.Beide Perspektiven dürfen nebeneinander stehen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie jeweils beschäftigt, was Sie sich von der Beratung wünschen und was am Ende vielleicht anders, klarer oder leichter sein soll.Im weiteren Verlauf kann es sinnvoll sein, einzelne Gespräche auch getrennt voneinander zu führen. So entsteht Raum für persönliche Sichtweisen, Gedanken oder Gefühle, die im gemeinsamen Gespräch vielleicht zunächst schwer auszusprechen sind. Ob und wann solche Einzelgespräche hilfreich sind, entscheiden wir gemeinsam.Wichtig ist dabei ein klarer und transparenter Rahmen, insbesondere im Umgang mit vertraulichen Inhalten aus Einzelgesprächen.
Ein geschützter Rahmen
Damit beide Partner sich sicher und gehört fühlen können, vereinbaren wir zu Beginn einige grundlegende Regeln für unsere Gespräche:
-
Wir lassen einander ausreden.
-
Wir begegnen uns respektvoll, auch wenn die Sichtweisen unterschiedlich sind.
-
Jeder darf seine eigene Wahrnehmung und seine Gefühle ausdrücken.
-
Unterschiedliche Anliegen und Sichtweisen dürfen nebeneinander bestehen.
-
Es geht nicht darum, Recht zu bekommen oder Schuld zu verteilen.
-
Auch schwierige oder unangenehme Themen dürfen ausgesprochen werden.
-
Niemand muss etwas sagen, wozu er oder sie noch nicht bereit ist. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem beide Partner mit ihrer jeweiligen Perspektive Platz haben und sich möglichst frei äußern können.